MULTISPORT
Atletiekcomponenten als basis voor hockey?
Hoe kan een hockeyspelsituatie met atletiek- en ASM- componenten geholpen worden?

Hieronder een voorbeeld bij een strafcorner. 
Een voorbeeldfilmpje van een strafcorner kun je hier bekijken.
Atletiekcomponenten als basis voor hockey
Hoe kan een hockeyspelsituatie met atletiek- en ASM- componenten geholpen worden?

Hieronder een voorbeeld bij een strafcorner. Een voorbeeldfilmpje van een strafcorner kun je hier bekijken.
1) Doelsport casus

Wat? Strafcorner Aanvallers en verdedigers staan op vaste posities rondom de cirkel op het moment van het nemen van de strafcorner. Bij het spelen van de bal, moeten spelers daarop reageren en hun posities innemen in/nabij de cirkel toch?
2) Transfer atletiek 1

Noodzakelijk
Efficiënte loop-/sprinthouding.
In mijn loopscholing passeren vormen
met een externe focus.

Hoe? Bijvoorbeeld door het gebruik
van de medicijnbal in loopoefeningen.
Ook een hockeystick kan als externe focus
gebruikt worden. Deze impliciete vorm
werkt voor alle leeftijden.
3) Transfer atletiek 2

Noodzakelijk 
Actie/reactiesnelheid. De start van de aanvallers en verdedigers heeft veel raakvlakken 
met de start uit het startblok bij een atletieksprint. 

Hoe? Ik zoek naar motiverende opdrachten passend bij de leeftijden. Actief starten kan op veel manieren!
3) Transfer atletiek 2

Noodzakelijk 
Actie/reactiesnelheid. De start van de aanvallers en 
verdedigers heeft veel raakvlakken met de start uit het startblok bij een atletieksprint. 

Hoe? Ik zoek naar motiverende opdrachten passend bij de leeftijden. Actief starten kan op veel manieren!
4) ASM-raakvlakken

Noodzakelijk
Technisch adaptieve training (TAT). Door het
nabootsen van een strafcornersetting
met opdrachten die lijken op het eigenlijke onderdeel.

Hoe? Differentiatie in de taak. Ook sporters laat ik
hier zelf uitdagende vormen op bedenken.
5) Het geheim

Noodzakelijk 
Snelheid. De functie van duct tape op de schoenen zorgen voor meer snelheid in de belevingswereld van met name de jongste spelers. 

Hoe? Dat leer ik sporters in de praktijk.
5) Het geheim

Noodzakelijk 
Snelheid. De functie van duct tape op de schoenen zorgen voor meer snelheid in de belevingswereld van met name de jongste spelers. 

Hoe? Dat leer ik sporters in de praktijk.
Het resultaat

Een effectieve sprinthouding als basis. Actie en reactiesnelheid als aanvulling met een gevarieerde oefensetting waarbij met een externe focus snelheid gemaakt kan worden. De gecombineerde componenten ondersteunen een efficiënte strafcorner. 

Door het gevarieerd trainen worden sporters meer uitgedaagd. Het ASM is hier een prima aanvulling op. Het leerproces wordt hierbij geactiveerd en het brein wordt meer gestimuleerd naar het zoeken van oplossingen in complexe (spel)situaties.  

Op basis van mijn waarnemingen langs het veld bedacht ik al verschillende transfers van atletiek naar het hockey. Hierbij kijk ik specifiek wat er nodig is en wat ik kan gebruiken met mijn atletiekervaring.
Het resultaat

Een effectieve sprinthouding als basis. Actie en reactiesnelheid als aanvulling met een gevarieerde oefensetting waarbij met een externe focus snelheid gemaakt kan worden. De gecombineerde componenten ondersteunen een efficiënte strafcorner. 

Door het gevarieerd trainen worden sporters meer uitgedaagd. Het ASM is hier een prima aanvulling op. Het leerproces wordt hierbij geactiveerd en het brein wordt meer gestimuleerd naar het zoeken van oplossingen in complexe (spel)situaties.  

Op basis van mijn waarnemingen langs het veld bedacht ik al verschillende transfers van atletiek naar het hockey. Hierbij kijk ik specifiek wat er nodig is en wat ik kan gebruiken met mijn atletiekervaring.